Java Generics, wie vermeidet man eine ungeprüfte Zuweisungswarnung bei der Verwendung der Klassenhierarchie?

Ich möchte eine Methode verwenden, die generische Parameter verwendet und generische Ergebnisse in einer Klassenhierarchie zurückgibt.

edit: nein SupressWarnings ("unchecked") Antwort erlaubt: -)

Hier ist ein Beispielcode, der mein Problem veranschaulicht:

So entfernen Sie die generische Ausnahme von diesen Aufrufen:

Bonusfrage: Wie entferne ich den Kompilierungsfehler, wenn ich die Funktion fruitId so deklariere:

Ich bin sehr verwirrt über Generika, wenn es um Hierarchie geht. Jeder Zeiger auf eine gute Ressource über die Verwendung von und wird sehr geschätzt.